在水面上尋找完美的休憩：Watsu 水中指壓療法

在繁忙的日常生活中，您是否正在尋找一種能深度釋放身心緊張的方法？

將身體託付於溫暖的水面，隨著柔和的流動而律動的 Watsu（水中指壓）療法，不僅僅是單純的療癒，更是引領身心走向恢復與情緒穩定的水中療法。在陸地上無法感受到的無重力放鬆狀態、與體溫相近的水溫，加上專業治療師細膩的手法，讓您遠離緊張與疲勞。

本文將帶您一同了解 Chaum TheraSpa 正在進行的 Watsu 水中指壓療法。

什麼是 Watsu 水中指壓療法？

Watsu 是由「水」（Water）與日本傳統指壓法「Shiatsu」（指圧）結合而成的水中放鬆療法。在溫水中進行，專業的水中教練利用水的浮力穩定地支撐顧客的身體，並柔和地活動關節與肌肉，動作如同在水中游動般自然且連貫。透過這個過程，僵硬的肌肉緊張得以緩解，呼吸變得平穩，身體逐漸進入接近無重力的舒適狀態。Watsu 帶來的放鬆感與安定感，在水溫、空間配置等元素和諧統一時會更加深厚。

Chaum 擁有專為實現此體驗而設計的 Watsu 專用池「Um」。Um 的設計靈感源自子宮（Womb），其流線型結構、與體溫相近的約 37℃ 水溫、柔和的燈光以及悠揚的冥想音樂相互交織，緩緩降低身心的緊張感。再加上專業教練細膩的手法，透過 Watsu 讓身體深度放鬆，進而達成身體恢復與情緒穩定並行的深度治癒體驗。

Watsu 水中指壓療法的功效

Watsu 療法是利用溫水帶來的生理放鬆效果，以及利用浮力在無重力狀態下進行的全身伸展療法。溫水（34~37℃）能擴張血管，促進血液及淋巴循環，自然降低身體緊張感，幫助身體放鬆。此外，水中的浮力能將重力的影響降至最低，從而獲得更大的關節活動範圍。這對於緩解脊椎周邊的緊張和減輕關節疼痛特別有效。將身體交給教練柔和的手法與水流的過程，有助於提高心理安定感，緩解緊張與焦慮。實際的海外研究也指出，以溫水環境浮力為基礎的 Watsu 療法，在減少疼痛、緩解身體緊張、增加活動性與靈活性、改善睡眠品質及情緒穩定等多個方面，都能提升生活品質1）。

1) Schitter, A. M., Rausch, M., Huber, M., & Diermayr, G. (2022). Application areas and effects of aquatic therapy WATSU® – A survey among practitioners. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 30, 169-177.

Watsu 水中指壓療法推薦對象

Watsu 療法不僅適用於康復患者，對於因失眠、慢性緊張、肌肉僵硬等而感到日常不適的現代人也有很大幫助。Watsu 療法能柔和地放鬆在日常壓力、重力與緊張中支撐著身體的深層肌肉。在身體沉重、緊張感難以消除，或是需要心靈平靜的日子裡，請在溫暖的水面上體驗緩緩流逝的時間，盡情享受真正的治癒時刻。

Chaum TheraSpa 的 Watsu 療法為疲於奔波的您獻上真正的休息。請暫時放空大腦，隨波逐流，將身體交給水面。希望透過 Chaum TheraSpa 提供的多樣化療程，讓您找回深度的休憩與活力。

>> 查看 Watsu 療法體驗心得（Avenuel 11月號）

- 出處：Avenuel 11月號。https://zrr.kr/cKiFur。編輯：李英鎮（音譯）

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