هل يجب وضع واقي الشمس في الشتاء؟ كيفية اختيار واقي الشمس حسب نوع البشرة

عندما تبدأ الرياح الباردة بالهبوب، نركز بشكل طبيعي على العناية بالترطيب. ومع ذلك، فإن الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، والتي لا تقل أهمية عن الترطيب،

غالباً ما يتم إهمالها نسبياً. هل كنت تعلم أن الاعتقاد بأن »أشعة الشمس الشتوية لا بأس بها« يعجل بصمت من شيخوخة الجلد؟

الشتاء هو الفصل الذي تتراكم فيه الأشعة فوق البنفسجية على الجلد دون أن يلاحظها أحد. في هذا المقال، سنتعرف على سبب كون واقي الشمس في الشتاء ضرورة وليس خياراً،

وكيفية اختيار واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك.

لماذا تعتبر الأشعة فوق البنفسجية في الشتاء أكثر خطورة؟

في الشتاء، مع قصر النهار وزيادة الوقت الذي نقضيه في الداخل، نشعر وكأنه يمكننا أخذ استراحة من واقي الشمس. ولكن في الواقع، الشتاء هو الفصل الذي تكون فيه البشرة أكثر عرضة لشيخوخة الجلد. تضعف الرياح الباردة والبيئة الداخلية الجافة حاجز الجلد، ومع إضافة الأشعة فوق البنفسجية الشتوية، يصبح الجلد عرضة للشيخوخة بسهولة. عندما نفكر في الأشعة فوق البنفسجية، غالباً ما يتبادر إلى الذهن احمرار الجلد واحتراقه، وهذا ناتج بشكل أساسي عن الأشعة فوق البنفسجية من النوع B (UVB) في الصيف والتي تسبب تلف البشرة السطحية. ما يجب الحذر منه أكثر في الشتاء هو الأشعة فوق البنفسجية من النوع A (UVA). تتواجد UVA بكثافة ثابتة بغض النظر عن الفصل أو الطقس، وتخترق زجاج النوافذ لتصل إلى طبقة الأدمة العميقة في الجلد. خلال هذه العملية، تدمر الكولاجين والإيلاستين، مما يسبب التجاعيد وفقدان المرونة. بالإضافة إلى ذلك، في الشتاء، ينخفض ارتفاع الشمس مما يزيد من تعرض الوجه للأشعة، كما أن انعكاس الأشعة عن الثلوج المتراكمة يزيد من التهيج الذي تتعرض له البشرة. في النهاية، يكمن جوهر العناية بالبشرة في الشتاء في إضافة الحماية من الشمس إلى جانب الترطيب. إن وضع واقي الشمس كروتين أساسي بغض النظر عن الفصل هو الطريقة الأكثر واقعية لإبطاء سرعة شيخوخة الجلد.

معايير اختيار واقي الشمس للبشرة في الشتاء

في الشتاء، يضعف حاجز الجلد بسهولة بسبب الرياح الباردة والتدفئة الداخلية، لذا فإن اختيار واقي الشمس بناءً على قيمة SPF فقط قد يؤدي إلى تهيج الجلد. من المهم مراعاة نوع البشرة وبيئة الاستخدام بالإضافة إلى مؤشر الحماية. تنقسم واقيات الشمس حسب طريقة حجب الأشعة إلى واقيات كيميائية (Organic)، فيزيائية (Inorganic)، ومختلطة.

تعمل الواقيات الكيميائية عن طريق امتصاص الأشعة وتحويلها إلى طاقة، وهي تمتاز بملمس ناعم، ولكنها قد تسبب تهيجاً عندما يكون حاجز الجلد ضعيفاً. أما الواقيات الفيزيائية، فتعتمد على مكونات مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم لعكس الأشعة عن سطح الجلد، وهي مستقرة نسبياً في الاستخدام. الواقيات المختلطة تجمع بين الطريقتين لتحقيق توازن بين قوة الحماية والملمس. في فصل الشتاء، نوصي باستخدام الواقيات الفيزيائية أو المختلطة، والمنتجات التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل السيراميد أو الجلسرين تساعد في الحفاظ على غشاء حماية الجلد في البيئات الجافة. كما يشير تصنيف PA إلى مؤشر حجب UVA، وللوقاية من الشيخوخة الضوئية في الشتاء، يعتبر تصنيف PA++++ مناسباً. في الحياة اليومية، يكفي SPF 30 أو أكثر، ولكن إذا كانت الأنشطة الخارجية متكررة، فمن الآمن اختيار SPF 50+. والأهم من الأرقام هو ‘عادة وضع كمية كافية بانتظام’.

كيفية العثور على ‘واقي الشمس المثالي’ حسب نوع ومشاكل البشرة

- البشرة الجافة والمتقدمة في السن (Dry & Aging Skin)

إذا كنت تشعر بشد شديد في الجلد بعد الغسيل أو إذا كان المكياج يتقشر بسهولة، فقد تكون وظيفة حاجز الجلد لديك منخفضة. لهذا النوع من البشرة، تعتبر التركيبات الكيميائية أو المختلطة التي تقلل التهيج وتمتاز بملمس ناعم وقدرة على الالتصاق هي الأكثر ملاءمة. كما أن اختيار واقي شمس يحتوي على مكونات تساعد في ترطيب البشرة والحفاظ على حاجزها مثل حمض الهيالورونيك، السيراميد، والبانثينول، يمكن أن يحقق نتائج إيجابية في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية وتخفيف الجفاف في آن واحد.

- البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب (Oily & Acne-prone Skin)

تتميز البشرة الدهنية بإفراز دهني نشط، مما قد يزيد من لمعان البشرة أو انسداد المسام عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية. وفي حالة وجود حب شباب، تزداد احتمالية ترك تصبغات ما بعد الالتهاب إذا تعرض الجلد الملتهب للشمس. لذلك، يوصى بالحماية من الشمس كعناية أساسية للبشرة الدهنية أو المصابة بحب الشباب. لهذه البشرة، تعمل المكونات الفيزيائية مثل أكسيد الزنك على عكس الأشعة عن سطح الجلد دون عملية امتصاص كيميائي، مما يجعلها مستقرة نسبياً. كما يُعرف عن الواقيات الفيزيائية أنها لا تزيد من إفراز الدهون بشكل مباشر. عند اختيار واقي الشمس، من المستحسن مراعاة الاستقرار الذي يقلل من احتمالية تهيج الجلد والتحقق مما إذا كان المنتج قد اجتاز اختبار ‘Non-comedogenic’ (غير مسبب للبثور).

- البشرة الحساسة وما بعد الإجراءات التجميلية (Sensitive / Post-procedure Skin)

بعد الإجراءات الجلدية مثل الليزر أو التقشير، يضعف حاجز الجلد مؤقتاً ويصبح أكثر حساسية للمؤثرات الخارجية. في هذه الفترة، قد يؤدي مجرد التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى تأخير تعافي الجلد أو ظهور ردود فعل تهيجية، لذا فإن العناية بالحماية من الشمس مهمة بغض النظر عن الخروج من المنزل. بشكل عام، يمكن استخدام واقي الشمس بعد أن يهدأ الشعور بالحرارة أو التهيج على سطح الجلد، وهنا يجب اختيار منتج يقلل العبء على البشرة. بالنسبة للبشرة الحساسة أو غير المستقرة، يعتبر استخدام الواقيات الفيزيائية القائمة على ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك أكثر ملاءمة. تعمل هذه المكونات عن طريق عكس الأشعة فيزيائياً دون امتصاص كيميائي، وتتميز باحتمالية تهيج منخفضة نسبياً. كما يفضل اختيار المنتجات الخالية من المكونات المثيرة للقلق مثل العطور أو الكحول. يكفي مؤشر SPF 30 و PA+++ للأنشطة الداخلية، ولكن في حالة الخروج بعد الإجراء مباشرة أو البقاء طويلاً في الخارج، يساعد استخدام SPF 50+ و PA++++ في حماية البشرة بشكل أكثر استقراراً.

📊 توصيات واقي الشمس حسب نوع البشرة

※ تم إعداد هذا المحتوى بناءً على المكونات وحالات الاستخدام العامة، وقد تختلف النتائج حسب نوع البشرة وحالتها الفردية. نوصي باستشارة خبير أو إجراء اختبار قبل الاستخدام.

عند وضع واقي الشمس، فإن وضع طبقتين رقيقتين بدلاً من طبقة واحدة سميكة يزيد من قدرة الالتصاق وكفاءة الحماية. يجب العناية بدقة خاصة بالمناطق التي تظهر عليها علامات الشيخوخة أولاً مثل حول العينين، الوجنتين، وحول الفم. عند الخروج لفترات طويلة، يعد استخدام أنواع ‘الكوشن’ أو ‘الستيك’ لإعادة التطبيق طريقة جيدة.

لماذا تعتبر عملية الإزالة بنفس أهمية استخدام واقي الشمس؟

إذا قمت بحماية بشرتك بدقة من الشمس، فإن التنظيف الجيد هو خطوة أساسية للبشرة. خاصة وأن واقيات الشمس الفيزيائية أو الأنواع المقاومة للماء تمتاز بقدرة عالية على الالتصاق، مما يجعل من السهل بقاء بقاياها مع الغسيل العادي لمرة واحدة. هذه البقايا تزيد من احتمالية انسداد المسام، تراكم الخلايا الميتة، وظهور مشاكل بسيطة في الشتاء حيث يقل إفراز الدهون وتتباطأ دورة تجديد الخلايا. لذلك، نوصي بالتنظيف المزدوج باستخدام منتجات تنظيف حمضية خفيفة بعد العودة للمنزل.

🧼 طرق التنظيف حسب نوع البشرة ونوع واقي الشمس

في الخطوة الأولى من التنظيف، يفضل إذابة مكونات واقي الشمس بلطف باستخدام زيت أو حليب تنظيف دون فرك شديد، وفي الخطوة الثانية، يتم تنظيف البقايا باستخدام رغوة منظفة لطيفة لا تضر بحاجز الجلد. يجب الحذر من أن استخدام منتجات ذات قوة تنظيف عالية لفترة طويلة قد يضر بغشاء حماية الجلد. العناية مباشرة بعد الغسيل مهمة جداً أيضاً. بما أن رطوبة الجلد تتبخر بسرعة مع جفاف الماء، فمن الضروري وضع التونر، الإيسنس، أو الكريم في غضون دقيقة واحدة أو قبل مغادرة الحمام لحبس الرطوبة. عدم تفويت هذا التوقيت القصير يساعد بشكل كبير في تقليل شد الجلد وتقشر الخلايا الميتة في الشتاء.

📊 روتين الغسيل بعد استخدام واقي الشمس

العناية بالشمس في الشتاء ليست مجرد اهتمام في أيام محددة، بل هي عادة أساسية للعناية بالبشرة يجب أن تستمر في الحياة اليومية. من خلال البدء بخطوات صغيرة مثل اختيار واقي الشمس وطريقة استخدامه، يمكنك المساعدة في الحفاظ على حالة بشرتك اليوم وفي المستقبل بشكل مستقر. تقدم عيادة Evercell Skin Care Clinic مجموعة متنوعة من الرعايات والمنتجات المخصصة التي تأخذ في الاعتبار حالة الجلد العميقة من خلال تحليل الذكاء الاصطناعي لنوع البشرة وحالتها. نأمل أن تحافظ على تدفق صحي لبشرتك من خلال العناية بالشمس المناسبة لك حتى في فصل الشتاء.

المراجعة: كانغ جونغ-إيم، المدير العام لعيادة Evercell Skin Care Clinic

للاستفسار

Chaum Evercell Skin Care 02-3015-5370 | الطابق الثالث، Chaum، 4-1 Cheongdam-dong، Gangnam-gu، Seoul