Өвлийн улиралд нарны тос заавал түрхэх ёстой юу? Арьсны төрөлдөө тохируулан нарны тос сонгох арга

Хүйтэн салхи үлээж эхлэхэд бид арьсаа чийгшүүлэхэд анхаарлаа хандуулдаг. Гэвч чийгшүүлэхтэй адил чухал зүйл болох хэт ягаан туяанаас хамгаалах асуудлыг

харьцангуй орхигдуулах талтай байдаг. ‘Өвлийн нарны туяа гайгүй байлгүй дээ’ гэсэн бодол арьсны хөгшрөлтийг чимээгүйхэн хурдасгаж байдгийг та мэдэх үү?

Өвөл бол хэт ягаан туяа анзаарагдамгүйгээр арьсанд хуримтлагддаг улирал юм. Энэхүү нийтлэлээр өвлийн улиралд нарны тос яагаад сонголт биш зайлшгүй хэрэглээ болох,

мөн арьсны төрөлдөө тохируулан нарны тос сонгох аргын талаар олж мэдэцгээе.

Өвлийн хэт ягаан туяа яагаад илүү аюултай вэ?

Өвөл өдөр богиносож, дотор орчинд байх хугацаа ихэсдэг тул нарны тосноос түр завсарлаж болмоор санагддаг. Гэвч бодит байдал дээр өвөл бол арьсны хөгшрөлтөд хамгийн хамгаалалтгүй улирал юм. Хүйтэн салхи болон хуурай дотор орчин арьсны хамгаалалтын бүрхүүлийг сулруулж, дээр нь өвлийн хэт ягаан туяа нэмэгдсэнээр арьс хөгшрөлтөд амархан өртдөг. Хэт ягаан туяа гэхээр бид ихэвчлэн арьс улайж түлэгдэхийг боддог ч энэ нь голчлон зуны улирлын хэт ягаан туяа В (UVB)-ээс үүдэлтэй эпидермисийн гэмтэл юм. Өвөл илүү анхаарах ёстой зүйл бол хэт ягаан туяа А (UVA) юм. UVA нь улирал, цаг агаараас үл хамааран тогтмол эрчимтэй байдаг бөгөөд цонхны шилийг нэвтлэн арьсны гүн давхарга болох дермис хүртэл хүрдэг. Энэ явцад коллаген болон эластиныг гэмтээж, үрчлээ үүсгэх, уян хатан чанарыг алдагдуулдаг. Мөн өвөл нарны тусгалын өнцөг намсдаг тул нүүр наранд илүү их өртөж, дээр нь цаснаас ойх туяа нэмэгдсэнээр арьсанд ирэх цочрол улам ихэсдэг. Эцэст нь өвлийн арьс арчилгааны гол түлхүүр нь зөвхөн чийгшүүлэх бус, хэт ягаан туяанаас хамгаалахыг заавал нэмэх явдал юм. Улирал харгалзахгүйгээр нарны тосыг өдөр тутмын дадал болгох нь арьсны хөгшрөлтийг удаашруулах хамгийн бодит арга юм.

Өвөл, арьсанд зориулсан нарны тос сонгох шалгуур

Өвөл хүйтэн салхи, халаалт зэргээс шалтгаалан арьсны хамгаалалтын бүрхүүл амархан сулардаг тул зөвхөн SPF үзүүлэлтийг харж нарны тос сонгох нь арьсыг цочрооход хүргэж болзошгүй. Өвлийн нарны тосыг сонгохдоо хамгаалалтын зэрэг төдийгүй арьсны төрөл, хэрэглэх орчноо хамтад нь анхаарах нь чухал. Нарны тосыг хэт ягаан туяанаас хамгаалах аргаар нь органик (химийн), инертийн (физик) болон холимог гэж ангилдаг.

Органик нарны тос нь хэт ягаан туяаг шингээж энерги болгон хувиргадаг тул түрхэхэд зөөлөн байдаг ч арьсны бүрхүүл суларсан үед цочрол өгч магадгүй. Инертийн нарны тос нь цайрын исэл, титаны давхар исэл зэрэг найрлагад үндэслэн хэт ягаан туяаг арьсны гадаргуугаас ойлгож хамгаалдаг бөгөөд харьцангуй тогтвортой хэрэглээг хангадаг. Холимог нарны тос нь энэ хоёр аргыг хослуулан хамгаалалт болон түрхэх мэдрэмжийн тэнцвэрийг хангасан байдаг. Өвлийн улиралд инертийн эсвэл холимог нарны тос хэрэглэхийг зөвлөх бөгөөд үүн дээр церамид, глицерин зэрэг чийгшүүлэгч найрлага агуулсан бүтээгдэхүүн нь хэт ягаан туяанаас хамгаалахын зэрэгцээ хуурай орчинд арьсны хамгаалалтын бүрхүүлийг хадгалахад тусална. Мөн PA зэрэглэл нь UVA-аас хамгаалах үзүүлэлтийг илэрхийлэх бөгөөд өвлийн гэрлийн хөгшрөлтөөс сэргийлэхийн тулд PA++++ зэрэглэл тохиромжтой. Өдөр тутмын амьдралд SPF 30-аас дээш байхад хангалттай боловч гадаа удаан байх тохиолдолд SPF 50+ сонгох нь аюулгүй. Хамгийн чухал зүйл бол үзүүлэлтээс илүү ‘хангалттай хэмжээгээр тогтмол түрхэх зуршил’ юм.

Арьсны асуудал, төрөл бүрт тохирсон ‘Төгс нарны тос’ олох арга

- Хуурай, хөгшрөлттэй арьс (Dry & Aging Skin)

Хуурай арьстай хүмүүс нүүрээ угаасны дараа арьс их таталдах эсвэл будалт хийхэд арьс амархан холцруутдаг бол арьсны хамгаалалтын бүрхүүлийн үйл ажиллагаа муудсан байж болзошгүй. Ийм төрлийн арьсанд цочрол багатай, түрхэхэд зөөлөн органик эсвэл холимог нарны тос илүү тохиромжтой. Мөн гиалуроны хүчил, церамид, пантенол зэрэг арьсыг чийгшүүлж, хамгаалалтын бүрхүүлийг хадгалахад туслах найрлагатай нарны тос сонговол хэт ягаан туяанаас хамгаалахын зэрэгцээ хуурайшилтыг намдаах эерэг үр дүнтэй.

- Тослог, батгашилттай арьс (Oily & Acne-prone Skin)

Тослог арьс нь себум ялгаралт ихтэй тул хэт ягаан туяанд өртөхөд арьс гялайх, нүх сүв бөглөрөх нь ихэсдэг. Батгатай тохиолдолд үрэвсэлтэй үедээ наранд өртвөл үрэвслийн дараах нөсөө толбо үлдэх магадлал өндөр байдаг. Тиймээс тослог болон батгашилттай арьсны хувьд ч хэт ягаан туяанаас хамгаалах нь үндсэн арчилгаа юм. Ийм арьсанд цайрын исэл зэрэг инертийн найрлагатай нарны тос нь арьсны гадаргуугаас туяаг ойлгох замаар үйлчилдэг тул химийн шингээлт явагдахгүй, харьцангуй тогтвортой хамгаалалт болдог. Мөн инертийн нарны тос нь себум ялгаралтыг шууд нэмэгдүүлдэггүй гэгддэг тул тослог арьсанд түгээмэл хэрэглэгддэг. Нарны тос сонгохдоо түрхэх мэдрэмжээс илүүтэйгээр арьсыг цочроох магадлал багатай тогтвортой байдал болон ‘non-comedogenic’ (нүх сүв бөглөхгүй) тестэд орсон эсэхийг харах нь зүйтэй.

- Мэдрэмтгий, ажилбарын дараах арьс (Sensitive / Post-procedure Skin)

Лазер ажилбар эсвэл пилинг зэрэг арьсны эмчилгээний дараа арьсны хамгаалалтын бүрхүүл түр зуур суларч, гадны цочролд илүү мэдрэмтгий болдог. Энэ үед зөвхөн хэт ягаан туяанд өртөхөд л арьсны нөхөн төлжилт удаашрах эсвэл цочролын хариу үйлдэл үзүүлж болох тул гадагшаа гарах эсэхээс үл хамааран нарны тос түрхэх нь чухал. Ерөнхийдөө ажилбарын дараах арьсны халуун оргих мэдрэмж, цочрол тодорхой хэмжээнд намдсаны дараа нарны тос хэрэглэж болох бөгөөд энэ үед арьсанд ачаалал бага өгөх бүтээгдэхүүн сонгох шаардлагатай. Мэдрэмтгий арьс эсвэл ажилбарын дараах тогтворгүй арьсанд титаны давхар исэл, цайрын исэлд суурилсан инертийн нарны тос илүү тохиромжтой. Эдгээр найрлага нь арьсны гадаргуугаас туяаг физик аргаар ойлгодог тул химийн шингээлт байхгүй, цочрол өгөх магадлал багатай. Мөн үнэртэн, спирт зэрэг цочроох магадлалтай найрлага ороогүй бүтээгдэхүүн сонгох нь зүйтэй. Хэт ягаан туяанаас хамгаалах үзүүлэлт нь дотор орчинд SPF 30+, PA+++ байхад хангалттай ч, ажилбарын дараа гадагшаа гарах эсвэл гадаа удаан байх тохиолдолд SPF 50+, PA++++ бүтээгдэхүүн хэрэглэж арьсаа илүү найдвартай хамгаалах нь тустай.

📊 Арьсны төрөл бүрт тохирсон нарны тосны зөвлөмж

※ Энэхүү агуулга нь түүхий эд болон ерөнхий хэрэглээний жишээн дээр үндэслэн бичигдсэн бөгөөд хувь хүний арьсны төрөл, нөхцөл байдлаас шалтгаалан үр дүн өөр байж болно. Хэрэглэхийн өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх эсвэл тест хийхийг зөвлөж байна.

Нарны тос түрхэхдээ нэг дор зузаан түрхэхээс илүүтэйгээр нимгэн хоёр давхарлаж түрхэх нь арьсанд наалдах чадвар болон хамгаалалтын үр ашгийг хоёуланг нь нэмэгдүүлдэг. Нүдний эргэн тойрон, хацар, амны эргэн тойрон зэрэг хөгшрөлт түрүүлж илэрдэг хэсгүүдэд онцгой анхаарч түрхэх хэрэгтэй. Гадаа удаан байх үед кушон төрлийн эсвэл нарны стик ашиглан нэмж түрхэх нь сайн арга юм.

Нарны тос түрхэхтэй адил арилгах явц яагаад чухал вэ?

Хэт ягаан туяанаас сайтар хамгаалсан бол цэвэрлэгээ хийх нь арьсанд зайлшгүй шаардлагатай үйл явц юм. Ялангуяа инертийн эсвэл усны хамгаалалттай (waterproof) нарны тос нь арьсанд маш сайн наалддаг тул ердийн нэг удаагийн угаалтаар үлдэгдэл найрлага нь бүрэн арилдаггүй. Эдгээр үлдэгдэл нь өвлийн улирал шиг себум ялгаралт багасаж, арьсны гуужилт удааширсан үед нүх сүв бөглөх, үхэжсэн арьс хуримтлагдах, жижиг тууралт үүсгэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс гэртээ ирсний дараа сул хүчиллэг цэвэрлэгч бүтээгдэхүүн ашиглан хоёр шатлалт цэвэрлэгээ хийхийг зөвлөж байна.

🧼 Арьсны төрөл·Нарны тосны төрлөөс хамаарсан цэвэрлэх арга

Эхний шатны цэвэрлэгээнд цэвэрлэгч тос эсвэл сүүн төрлийн бүтээгдэхүүнээр нарны тосны найрлагыг үрж биш, зөөлөн хайлуулж арилгах хэрэгтэй. Хоёр дахь шатанд арьсны бүрхүүлийг гэмтээхгүй зөөлөн хөөсөн цэвэрлэгчээр үлдэгдэл бохирдлыг цэвэрлэх нь зүйтэй. Энэ үед цэвэрлэх чадвар хэт хүчтэй бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь арьсны хамгаалалтын бүрхүүлийг гэмтээж болох тул анхаарах хэрэгтэй. Нүүр угаасны дараах арчилгаа ч маш чухал. Ус хатах явцад арьсны чийг хурдан ууршдаг тул угаалгын өрөөнөөс гарахаас өмнө эсвэл 1 минутын дотор тонер, эссенц, крем зэргийг хөнгөн түрхэж чийгийг түгжих шаардлагатай. Энэхүү богино хугацааг алдахгүй байх нь өвлийн улиралд арьс таталдах, холцруутахыг багасгахад маш их тустай.

📊 Нарны тос хэрэглэсний дараах угаах дараалал

Өвлийн нарны хамгаалалт нь зөвхөн тодорхой өдрүүдэд анхаарах зүйл биш, өдөр тутмын амьдралд тогтмол хэрэгжүүлэх ёстой арьс арчилгааны үндсэн дадал юм. Нарны тос сонгох, хэрэглэх арга зэрэг жижиг арчилгаанаас эхлэн тууштай хийвэл өнөөдрийн арьс төдийгүй ирээдүйн арьсны нөхцөл байдлыг тогтвортой хадгалахад тусална. Эверсел арьс арчилгааны клиник нь AI шинжилгээгээр хувь хүний арьсны төрөл, нөхцөл байдлыг тодорхойлж, арьсны гүн дэх байдалд тохирсон төрөл бүрийн тусгай арчилгаа, бүтээгдэхүүнийг санал болгодог. Өвлийн улиралд ч өөрийн арьсанд тохирсон нарны хамгаалалтаар эрүүл арьсаа хадгалаарай.

Хянасан: Эверсел арьс арчилгааны клиникийн ерөнхий менежер Кан Жон Им

Холбоо барих

Chaum Evercell Skin Care 02-3015-5370 | Сөүл хот, Каннам дүүрэг, Чондам-дун 4-1, Chaum 3 давхар

Түгээмэл асуулт, хариулт

Өвлийн улиралд ч гэсэн нарны хамгаалалтын тос түрхэх ёстой юу?

Тийм ээ, та заавал түрхэх ёстой. Өвлийн улиралд цонхоор нэвтэрч арьсны гүнд нэвтэрдэг хэт ягаан туяа А (UVA) нь үрчлээ үүсгэж, арьсны уян хатан чанарыг бууруулдаг. Мөн хуримтлагдсан цаснаас ойх хэт ягаан туяа нэмэгдэж, арьсны цочролыг нэмэгдүүлдэг тул улирлаас үл хамааран нарны хамгаалалтын тос түрхэх нь зүйтэй.

Хуурай арьсанд тохирох өвлийн нарны хамгаалалтын тос юу вэ?

Зөөлөн түрхэгддэг органик эсвэл холимог найрлагатай нарны хамгаалалтын тосыг санал болгож байна. Өвлийн улиралд хуурай арьсны хамгаалалтын үйл ажиллагаа сулрах хандлагатай байдаг тул гиалуроны хүчил, церамид, пантенол зэрэг чийгшүүлж, арьсны хамгаалалтыг хадгалахад тусалдаг найрлагатай бүтээгдэхүүнийг сонгох нь хуурайшилтыг багасгахад тустай.

Лазер эмчилгээний дараа ямар нарны хамгаалалтын тос хэрэглэх ёстой вэ?

Цочрол багатай 100% эрдсийн нарны хамгаалалтын тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эмчилгээний дараа арьсны хамгаалалт суларсан байдаг тул титан диоксид эсвэл цайрын исэлд суурилсан физик хамгаалагч тохиромжтой бөгөөд үнэр, спирт зэрэг цочрол үүсгэж болзошгүй найрлагагүй бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй.

Эрдсийн нарны хамгаалалтын тос түрхсэний дараа нүүрээ хэрхэн угаах вэ?

Цэвэрлэгч тос эсвэл сүүг ашиглан давхар цэвэрлэгээ хийхийг зөвлөж байна. Эрдсийн нарны хамгаалалтын тос нь арьсанд маш сайн наалддаг тул ердийн нэг удаагийн цэвэрлэгээгээр үлдэгдэл үлдэж, нүх сүвийг бөглөх магадлалтай. Эхлээд зөөлөн цэвэрлэгээ хийж, дараа нь зөөлөн, сул хүчиллэг хөөсөн цэвэрлэгчээр хоёр дахь цэвэрлэгээг хийх нь зүйтэй.

Өвлийн улиралд өдөр тутмын амьдралд тохирох нарны хамгаалалтын индекс хэд вэ?

Дотор үйл ажиллагаа голчилсон өдөр тутмын амьдралд SPF 30 ба түүнээс дээш, PA+++ хангалттай. Гэсэн хэдий ч эмчилгээний дараа шууд гадагш гарах эсвэл гадаа үйл ажиллагаа удаан үргэлжлэх тохиолдолд SPF 50+, PA++++ бүтээгдэхүүнийг ашиглан арьсыг илүү тогтвортой хамгаалахыг зөвлөж байна.