冬季一定要擦防曬嗎？不同膚質的防曬挑選指南

當寒風開始吹襲，我們自然而然會將重心放在保濕護理上。然而，與保濕同樣重要的防曬，

卻相對容易被忽視。您是否知道，「冬季陽光應該沒關係吧」這種想法，正在悄悄加速肌膚老化？

冬季是紫外線在不知不覺中累積於肌膚的季節。在本篇文章中，我們將探討為什麼冬季防曬不是選擇而是必須，

以及如何根據膚質選擇適合的防曬產品。

為什麼冬季紫外線更危險

冬季日照時間短，待在室內的時間增加，讓人覺得似乎可以暫停防曬。但實際上，冬季是肌膚老化最無防備的季節。寒冷的強風與乾燥的室內環境會削弱肌膚屏障，再加上冬季紫外線的照射，肌膚極易陷入老化危機。提到紫外線，人們通常會聯想到皮膚曬紅，這主要是夏季紫外線B（UVB）造成的表皮損傷。而在冬季更需警惕的是紫外線A（UVA）。UVA不分季節與天氣，強度相對穩定，且能穿透玻璃窗到達肌膚深層的真皮層。在此過程中，它會破壞膠原蛋白與彈性蛋白，導致皺紋與彈力下降。此外，冬季太陽高度角較低，臉部接觸紫外線的機會增加，加上積雪反射的紫外線，肌膚受到的刺激反而可能增加。因此，冬季護膚的核心不僅是保濕，還必須加上防曬。不分季節將防曬納入基礎保養流程，是延緩肌膚老化最務實的方法。

冬季肌膚防曬挑選標準

冬季因冷風、室內暖氣等因素，肌膚屏障容易變弱，若僅看SPF數值來選擇防曬，反而可能造成肌膚刺激。冬季防曬產品除了防護係數外，考量膚質與使用環境也至關重要。防曬依據阻隔紫外線的方式，可分為化學性防曬、物理性防曬及混合型防曬。

化學性防曬是吸收紫外線並將其轉化為熱能釋放，質地較為清爽順滑，但在肌膚屏障受損時可能會產生刺激感。物理性防曬則以氧化鋅、二氧化鈦為主要成分，在肌膚表面反射紫外線，使用上相對穩定安全。混合型防曬則是結合兩者優點，兼顧防護力與使用感。冬季建議使用物理性或混合型防曬，若產品含有神經醯胺或甘油等保濕成分，則能在防曬的同時，幫助維持乾燥環境下的肌膚保護膜。此外，PA等級代表對UVA的防護力，為了預防冬季光老化，PA++++等級較為合適。日常生活中SPF 30以上已足夠，但若有頻繁的戶外活動，選擇SPF 50+則更為保險。最重要的是，比起數值，「養成塗抹足量且持之以恆的習慣」更為關鍵。

如何找到適合不同肌膚問題與膚質的「人生防曬」

- 乾性、老化肌膚 (Dry & Aging Skin)

乾性肌膚若在洗臉後感到嚴重緊繃，或化妝時容易浮粉，可能代表肌膚屏障功能已下降。這類膚質較適合刺激性小、延展性與服貼度佳的化學性或混合型防曬。此外，選擇含有玻尿酸、神經醯胺、泛醇等有助於保濕與維持屏障成分的防曬產品，可以在保護肌膚免受紫外線傷害的同時，達到緩解乾燥的正面效果。

- 油性、痘痘肌膚 (Oily & Acne-prone Skin)

油性肌膚皮脂分泌旺盛，接觸紫外線時可能加劇油光或毛孔堵塞；若已有痤瘡（痘痘），在發炎狀態下曝曬紫外線，極易留下發炎後色素沉澱。因此，油性或痘痘肌同樣建議將防曬作為基礎護理。這類肌膚適合使用含有氧化鋅等成分的物理性防曬，透過反射紫外線的方式運作，無化學吸收過程，相對穩定。且物理性防曬通常不會直接增加皮脂分泌，因此在油性肌膚中的使用頻率較高。選擇防曬時，除了追求清爽感，更應考慮最小化肌膚刺激的穩定性，以及是否通過「非致粉刺性測試」（Non-comedogenic）。

- 敏感性、醫美後肌膚 (Sensitive / Post-procedure Skin)

雷射或煥膚等醫美療程後，肌膚屏障會暫時變弱，對外部刺激更加敏感。此時期僅是紫外線曝曬就可能延緩修復或引發刺激反應，因此無論是否出門，防曬護理都非常重要。通常在術後肌膚熱感或刺激稍微消退後即可使用防曬，此時需選擇對肌膚負擔最小的產品。敏感肌或術後不穩定的肌膚，使用以二氧化鈦、氧化鋅為基礎的物理性防曬較為合適。這些成分物理性地反射紫外線，不經化學吸收，刺激性相對較低。此外，應選擇排除香料、酒精等具刺激疑慮成分的產品。若以室內活動為主，SPF 30、PA+++ 已足夠，但若術後需外出或戶外活動時間較長，使用SPF 50+、PA++++ 的產品能更穩定地保護肌膚。

📊 不同膚質防曬推薦

※本內容基於原料及一般使用案例編寫，效果可能因個人膚質與狀況而異。建議使用前諮詢專家或進行局部測試。

塗抹防曬時，與其一次厚塗，不如薄塗兩層，這樣能提高肌膚服貼度與防護效率。眼周、顴骨、嘴角等最先顯現老化的部位，需特別仔細護理。長時間外出時，利用氣墊型防曬或防曬棒進行補擦也是很好的方法。

為什麼卸除防曬與塗抹防曬同樣重要

既然仔細做好了防曬，徹底清潔便是肌膚的必經過程。特別是物理性或防水型防曬，因其肌膚服貼度高，僅靠一般的單次洗臉容易殘留。在冬季皮脂分泌減少、角質代謝變慢的時期，這些殘留物極易導致毛孔堵塞、角質堆積及微小粉刺。因此，建議回家後以弱酸性清潔產品進行「二重洗臉」為基礎。

🧼 不同膚質·防曬種類的清潔方法

第一步清潔建議使用卸妝油或卸妝乳，不要用力揉搓，而是溫柔地像融化防曬成分般去除；第二步則使用不破壞肌膚屏障的溫和洗面乳清理殘餘廢物。此時需注意，長時間使用清潔力過強的產品反而會損傷肌膚保護膜。洗臉後的護理也極其重要。隨著水分蒸發，肌膚水分會迅速流失，因此在離開浴室前或1分鐘內，應輕輕塗抹化妝水、精華液、乳霜以鎖住水分。僅僅是抓緊這短暫的時機，就能大大幫助減少冬季肌膚緊繃與角質浮現。

📊 防曬使用後的洗臉流程

冬季防曬護理並非只在特定日子才需注意，而是應該融入日常、持之以恆的基礎肌膚保養習慣。從選擇防曬與使用方法等微小護理開始累積，不僅有助於維持現狀，更能穩定未來的肌膚狀態。Evercell Skin Care Clinic 透過 AI 分析個人膚質與狀態，提供考慮到肌膚深層狀況的多樣化客製化護理與產品。希望您在冬季也能透過適合自己的防曬護理，維持健康的肌膚律動。

監製：Evercell Skin Care Clinic 姜靜琳 總經理

諮詢

Chaum Evercell Skin Care 02-3015-5370 | 首爾市江南區清潭洞 4-1 Chaum 3樓