Watsu Therapy: การพักผ่อนที่สมบูรณ์แบบบนผิวน้ำ

คุณกำลังมองหาวิธีผ่อนคลายความตึงเครียดของร่างกายและจิตใจท่ามกลางชีวิตประจำวันที่วุ่นวายอยู่หรือไม่?

Watsu (วอซู) เทอราพี คือการปล่อยตัวให้ล่องลอยไปตามกระแสน้ำอุ่นอย่างนุ่มนวล ซึ่งเป็นมากกว่าการพักผ่อนทั่วไป แต่เป็นการบำบัดในน้ำที่นำไปสู่การฟื้นฟูและความมั่นคงทางอารมณ์ ด้วยสภาวะผ่อนคลายแบบไร้น้ำหนักที่ไม่สามารถสัมผัสได้บนบก ผสมผสานกับอุณหภูมิของน้ำที่ใกล้เคียงกับร่างกาย และการดูแลอย่างละเอียดอ่อนจากนักบำบัดผู้เชี่ยวชาญ จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความเหนื่อยล้าและความตึงเครียด

ในบทความนี้ เราจะพาไปทำความรู้จักกับ Watsu Therapy ที่ให้บริการ ณ Chaum TheraSpa กันครับ

Watsu Therapy คืออะไร?

Watsu มาจากการผสมผสานระหว่างคำว่า Water (น้ำ) และ Shiatsu (การนวดกดจุดแบบดั้งเดิมของญี่ปุ่น) เป็นการบำบัดเพื่อการผ่อนคลายในน้ำอุ่น โดยมีผู้เชี่ยวชาญด้าน Aqua Trainer คอยพยุงร่างกายของผู้รับบริการโดยใช้แรงลอยตัวของน้ำ พร้อมเคลื่อนไหวข้อต่อและกล้ามเนื้ออย่างนุ่มนวลต่อเนื่องเหมือนการว่ายน้ำอย่างเป็นธรรมชาติ กระบวนการนี้ช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่ยึดตึง ปรับการหายใจให้คงที่ และทำให้ร่างกายเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายสูงสุดใกล้เคียงกับสภาวะไร้น้ำหนัก ประสบการณ์ความผ่อนคลายนี้จะลึกซึ้งยิ่งขึ้นเมื่ออุณหภูมิของน้ำและการออกแบบพื้นที่สอดประสานกันอย่างลงตัว

Chaum มีสระว่ายน้ำสำหรับ Watsu โดยเฉพาะที่ชื่อว่า ‘Um’ (อุม) ซึ่งออกแบบมาเพื่อให้ได้รับประสบการณ์นี้อย่างสมบูรณ์แบบ ‘Um’ ได้รับแรงบันดาลใจจากโครงสร้างของมดลูก (Womb) มีลักษณะเป็นทรงโค้งมน อุณหภูมิน้ำคงที่ที่ประมาณ 37 องศาเซลเซียส ซึ่งใกล้เคียงกับอุณหภูมิร่างกาย พร้อมแสงไฟที่นุ่มนวลและดนตรีบำบัดที่ช่วยลดความตึงเครียด เมื่อรวมกับการดูแลอย่างประณีตจากเทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญ Watsu จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายอย่างล้ำลึก นำไปสู่การฟื้นฟูทางกายภาพและความสงบทางจิตใจ

ผลลัพธ์ของ Watsu Therapy

Watsu Therapy เป็นการยืดเหยียดร่างกายในสภาวะไร้น้ำหนักโดยใช้แรงลอยตัวและผลลัพธ์ทางสรีรวิทยาจากน้ำอุ่น น้ำอุ่น (34-37 องศาเซลเซียส) ช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้การไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองดีขึ้น ช่วยลดความตึงเครียดของร่างกายตามธรรมชาติ นอกจากนี้ แรงลอยตัวในน้ำยังช่วยลดผลกระทบจากแรงโน้มถ่วง ทำให้ข้อต่อสามารถเคลื่อนไหวได้กว้างขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประสิทธิภาพในการคลายความตึงเครียดรอบกระดูกสันหลังและบรรเทาอาการปวดข้อ การปล่อยตัวไปตามการดูแลของเทรนเนอร์และกระแสน้ำยังช่วยเพิ่มความมั่นคงทางจิตใจ ลดความวิตกกังวล จากงานวิจัยในต่างประเทศระบุว่า Watsu Therapy ที่เน้นการเคลื่อนไหวบนแรงลอยตัวในน้ำอุ่น ช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตในหลายด้าน เช่น ลดความเจ็บปวด คลายความตึงเครียดของร่างกาย เพิ่มความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหว รวมถึงปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและอารมณ์ให้ดีขึ้น1)

1) Schitter, A. M., Rausch, M., Huber, M., & Diermayr, G. (2022). Application areas and effects of aquatic therapy WATSU® – A survey among practitioners. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 30, 169-177.

Watsu Therapy เหมาะกับใคร?

Watsu Therapy ไม่ได้มีประโยชน์เพียงแค่กับผู้ป่วยฟื้นฟูสมรรถภาพเท่านั้น แต่ยังช่วยคนวัยทำงานที่ประสบปัญหาในชีวิตประจำวัน เช่น นอนไม่หลับ เครียดสะสม หรือกล้ามเนื้อตึงตัวเรื้อรัง Watsu จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อชั้นลึกที่ต้องแบกรับแรงโน้มถ่วงและความเครียดมาตลอดทั้งวัน ในวันที่ร่างกายรู้สึกหนักอึ้ง หรือวันที่ต้องการความสงบในจิตใจ ขอเชิญมาสัมผัสช่วงเวลาแห่งการบำบัดที่แท้จริงบนผิวน้ำอุ่นนี้

Watsu Therapy ที่ Chaum TheraSpa มอบการพักผ่อนที่แท้จริงให้กับคุณที่เหนื่อยล้าจากกิจวัตรประจำวัน ลองปล่อยวางความคิดชั่วคราวและปล่อยกายไปตามกระแสน้ำ ค้นพบการพักผ่อนที่ล้ำลึกและคืนความสดชื่นผ่านโปรแกรมที่หลากหลายของ Chaum TheraSpa

>> อ่านรีวิว Watsu Therapy (นิตยสาร Avenuel ฉบับเดือนพฤศจิกายน)

- ที่มา: นิตยสาร Avenuel ฉบับเดือนพฤศจิกายน https://zrr.kr/cKiFur. บรรณาธิการ Lee Young-jin

ติดต่อสอบถาม

Chaum TheraSpa 02-3015-5460~1 | ชั้น 3 Chaum, 442 Dosan-daero, Gangnam-gu, Seoul