Watsu Therapy: Tìm lại sự thư giãn hoàn hảo trên mặt nước

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp để giải tỏa sâu sắc những căng thẳng của cơ thể và tâm trí trong cuộc sống bận rộn?

Liệu pháp Watsu (Watsu Therapy), nơi bạn thả mình trên dòng nước ấm và chuyển động nhẹ nhàng theo dòng chảy, không chỉ đơn thuần là sự chữa lành mà còn là một liệu pháp dưới nước dẫn dắt đến sự phục hồi và ổn định cảm xúc. Sự thư giãn trong trạng thái không trọng lượng mà bạn không thể cảm nhận được trên mặt đất, kết hợp với nhiệt độ nước tương đương thân nhiệt và kỹ thuật điều khiển tinh tế của các chuyên gia trị liệu sẽ giúp bạn thoát khỏi mọi căng thẳng và mệt mỏi.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về liệu pháp Watsu đang được thực hiện tại Chaum TheraSpa.

Liệu pháp Watsu là gì?

Watsu là liệu pháp thư giãn dưới nước kết hợp giữa Nước (Water) và phương pháp bấm huyệt truyền thống của Nhật Bản Shiatsu (指圧). Được thực hiện trong nước ấm, các huấn luyện viên Aqua chuyên nghiệp tận dụng lực đẩy của nước để nâng đỡ cơ thể khách hàng một cách ổn định, đồng thời di chuyển nhẹ nhàng các khớp và cơ bắp, tạo ra những chuyển động tự nhiên và liên tục như đang bơi lội trong nước. Thông qua quá trình này, sự căng cứng của cơ bắp được giải tỏa, nhịp thở trở nên ổn định và cơ thể dần tiến tới trạng thái thoải mái gần như không trọng lượng. Cảm giác thư giãn và an tâm mà Watsu mang lại sẽ càng sâu sắc hơn khi có sự hài hòa giữa nhiệt độ nước và cấu trúc không gian.

Chaum sở hữu hồ bơi chuyên dụng cho Watsu mang tên « Um », được thiết kế để hiện thực hóa trọn vẹn trải nghiệm này. « Um » có cấu trúc hình học mềm mại lấy cảm hứng từ tử cung (Womb), kết hợp với nhiệt độ nước khoảng 37°C tương đương thân nhiệt, ánh sáng dịu nhẹ và âm nhạc thiền định êm ái, giúp từ từ hạ thấp sự căng thẳng của thân thể và tâm hồn. Khi kết hợp với kỹ thuật điều khiển tinh tế của huấn luyện viên chuyên nghiệp, cơ thể sẽ được thư giãn sâu, dẫn đến trải nghiệm chữa lành sâu sắc, nơi sự phục hồi thể chất và ổn định cảm xúc diễn ra đồng thời.

Hiệu quả của liệu pháp Watsu

Liệu pháp Watsu là liệu pháp kéo giãn toàn thân trong trạng thái không trọng lượng bằng cách sử dụng lực đẩy của nước và hiệu quả thư giãn sinh lý từ nước ấm. Nước ấm (34~37°C) giúp giãn nở mạch máu, thúc đẩy lưu thông máu và bạch huyết, đồng thời giúp cơ thể thư giãn tự nhiên. Ngoài ra, lực đẩy trong nước giảm thiểu tác động của trọng lực, cho phép mở rộng phạm vi vận động của các khớp lớn. Đặc biệt, liệu pháp này cực kỳ hiệu quả trong việc giải tỏa căng thẳng quanh cột sống và giảm đau khớp. Quá trình thả mình theo sự điều khiển nhẹ nhàng của huấn luyện viên và dòng nước giúp tăng cường cảm giác an tâm về tâm lý, hỗ trợ giảm bớt căng thẳng và lo âu. Các nghiên cứu quốc tế cũng chỉ ra rằng liệu pháp Watsu dựa trên lực đẩy trong môi trường nước ấm giúp cải thiện chất lượng cuộc sống trên nhiều phương diện như giảm đau, giảm căng thẳng thể chất, tăng khả năng vận động và linh hoạt, cải thiện chất lượng giấc ngủ và ổn định cảm xúc1).

1) Schitter, A. M., Rausch, M., Huber, M., & Diermayr, G. (2022). Application areas and effects of aquatic therapy WATSU® – A survey among practitioners. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 30, 169-177.

Đối tượng được khuyên dùng liệu pháp Watsu

Liệu pháp Watsu không chỉ dành cho bệnh nhân phục hồi chức năng mà còn mang lại lợi ích lớn cho những người hiện đại đang gặp phải các vấn đề khó chịu hàng ngày như mất ngủ, căng thẳng mãn tính và căng cứng cơ. Watsu giúp thư giãn nhẹ nhàng ngay cả những lớp cơ sâu nhất đang phải chống chọi với áp lực cuộc sống, trọng lực và sự căng thẳng. Vào những ngày cơ thể cảm thấy nặng nề, căng thẳng khó giải tỏa, hoặc những ngày bạn cần sự bình yên trong tâm hồn, hãy trải nghiệm thời gian trôi chậm lại trên mặt nước ấm áp này và tận hưởng khoảnh khắc chữa lành thực sự.

Liệu pháp Watsu tại Chaum TheraSpa mang đến cho bạn sự nghỉ ngơi đích thực sau những ngày dài bận rộn. Hãy tạm dừng suy nghĩ, thả lỏng cơ thể theo dòng chảy trên mặt nước. Hy vọng bạn sẽ tìm lại được sự thư giãn sâu sắc và sức sống mới thông qua các chương trình đa dạng tại Chaum TheraSpa.

>> Xem review liệu pháp Watsu (Tạp chí Avenuel số tháng 11)

- Nguồn: Tạp chí Avenuel số tháng 11. https://zrr.kr/cKiFur. Biên tập: Lee Young-jin

Liên hệ

Chaum TheraSpa 02-3015-5460~1 | Tầng 3, Chaum, 442 Dosan-daero, Gangnam-gu, Seoul