จำเป็นต้องทาครีมกันแดดในฤดูหนาวหรือไม่? วิธีเลือกครีมกันแดดตามสภาพผิว

เมื่อลมหนาวเริ่มพัดมา เรามักจะหันไปให้ความสำคัญกับการดูแลผิวให้ชุ่มชื้นโดยอัตโนมัติ อย่างไรก็ตาม การป้องกันรังสี UV ซึ่งมีความสำคัญพอๆ กับการเติมความชุ่มชื้นนั้น

มักจะถูกละเลยได้ง่าย คุณทราบหรือไม่ว่าความคิดที่ว่า ‘แสงแดดในฤดูหนาวคงไม่เป็นไร’ กำลังเร่งให้ผิวแก่ก่อนวัยอย่างเงียบๆ?

ฤดูหนาวเป็นฤดูกาลที่รังสี UV สะสมบนผิวโดยที่เราไม่ทันสังเกต ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่าทำไมครีมกันแดดในฤดูหนาวจึงไม่ใช่ทางเลือกแต่เป็นสิ่งจำเป็น

รวมถึงวิธีเลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับสภาพผิวของคุณ

ทำไมรังสี UV ในฤดูหนาวถึงอันตรายกว่า

ในฤดูหนาว ช่วงเวลากลางวันจะสั้นลงและเราใช้เวลาอยู่ในอาคารมากขึ้น ทำให้รู้สึกเหมือนว่าสามารถพักการทาครีมกันแดดได้ แต่ในความเป็นจริง ฤดูหนาวเป็นฤดูกาลที่ผิวไร้การป้องกันต่อความชรามากที่สุด ลมที่หนาวเย็นและสภาพแวดล้อมในอาคารที่แห้งทำให้เกราะป้องกันผิวอ่อนแอลง เมื่อรวมกับรังสี UV ในฤดูหนาว ผิวจึงถูกทำร้ายได้ง่าย เมื่อพูดถึงรังสี UV หลายคนมักนึกถึงอาการผิวไหม้แดง ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากรังสี UVB ในฤดูร้อนที่ทำลายผิวชั้นนอก แต่สิ่งที่ต้องระวังมากกว่าในฤดูหนาวคือรังสี UVA รังสี UVA มีความเข้มข้นคงที่โดยไม่คำนึงถึงฤดูกาลหรือสภาพอากาศ และสามารถทะลุผ่านกระจกหน้าต่างเข้าไปถึงชั้นผิวหนังแท้ที่อยู่ลึกได้ ในกระบวนการนี้ มันจะทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้เกิดริ้วรอยและความหย่อนคล้อย นอกจากนี้ ในฤดูหนาวตำแหน่งของดวงอาทิตย์จะต่ำลง ทำให้ใบหน้าสัมผัสกับรังสี UV มากขึ้น และเมื่อรวมกับรังสี UV ที่สะท้อนจากหิมะที่ทับถมกัน การระคายเคืองที่ผิวได้รับอาจเพิ่มขึ้นด้วยซ้ำ ท้ายที่สุดแล้ว หัวใจสำคัญของการดูแลผิวในฤดูหนาวไม่ใช่แค่การเติมความชุ่มชื้นเท่านั้น แต่ต้องรวมถึงการป้องกันรังสี UV ด้วย การทาครีมกันแดดเป็นกิจวัตรพื้นฐานโดยไม่เกี่ยงฤดูกาลคือวิธีที่ได้ผลที่สุดในการชะลอความเสื่อมของผิว

เกณฑ์การเลือกครีมกันแดดเพื่อผิวในฤดูหนาว

ในฤดูหนาว เกราะป้องกันผิวจะอ่อนแอลงได้ง่ายจากลมหนาวและการทำความร้อนในอาคาร ดังนั้นการเลือกครีมกันแดดโดยดูแค่ค่า SPF เพียงอย่างเดียวอาจนำไปสู่การระคายเคืองผิวได้ สิ่งสำคัญสำหรับผลิตภัณฑ์กันแดดในฤดูหนาวคือต้องพิจารณาไม่เพียงแค่ค่าการป้องกัน แต่ยังรวมถึงสภาพผิวและสภาพแวดล้อมการใช้งานด้วย ครีมกันแดดแบ่งออกเป็น Chemical Sunscreen (แบบเคมี), Physical Sunscreen (แบบกายภาพ) และ Hybrid Sunscreen (แบบผสม) ตามวิธีการป้องกันรังสี UV

Chemical Sunscreen ทำงานโดยการดูดซับรังสี UV และเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อน ให้สัมผัสที่นุ่มนวล แต่ในสภาวะที่เกราะป้องกันผิวอ่อนแออาจทำให้รู้สึกระคายเคืองได้ Physical Sunscreen ใช้ส่วนผสมของ Zinc Oxide และ Titanium Dioxide เพื่อสะท้อนรังสี UV ออกจากผิวหนัง ทำให้ใช้งานได้อย่างเสถียรและปลอดภัยกว่า ส่วน Hybrid Sunscreen เป็นสูตรที่รวมทั้งสองวิธีเข้าด้วยกันเพื่อความสมดุลระหว่างประสิทธิภาพการป้องกันและสัมผัสการใช้งาน ในฤดูหนาว แนะนำให้ใช้ Physical หรือ Hybrid Sunscreen และหากมีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น เซราไมด์หรือกลีเซอรีน จะช่วยรักษาเกราะป้องกันผิวในสภาพแวดล้อมที่แห้งไปพร้อมกับการกันแดด นอกจากนี้ ค่า PA หมายถึงดัชนีการป้องกันรังสี UVA เพื่อป้องกันริ้วรอยจากแสงแดดในฤดูหนาว ค่า PA++++ จึงมีความเหมาะสม สำหรับชีวิตประจำวัน SPF 30 ขึ้นไปก็เพียงพอแล้ว แต่หากมีกิจกรรมกลางแจ้งบ่อยครั้ง ควรเลือก SPF 50+ เพื่อความปลอดภัย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ‘นิสัยการทาในปริมาณที่เพียงพออย่างสม่ำเสมอ’ มากกว่าตัวเลขค่าพลัง

วิธีค้นหา ‘ครีมกันแดดในดวงใจ’ ตามปัญหาและสภาพผิว

- ผิวแห้งและผิวมีริ้วรอย (Dry & Aging Skin)

หากผิวแห้งตึงมากหลังล้างหน้า หรือรู้สึกว่าเมคอัพไม่ติดทนและลอกเป็นขุย แสดงว่าการทำงานของเกราะป้องกันผิวอาจลดลง สำหรับสภาพผิวเช่นนี้ ครีมกันแดดแบบ Chemical หรือ Hybrid ที่ลดการระคายเคืองและให้สัมผัสที่เรียบเนียนแนบสนิทกับผิวจะเหมาะสมกว่า นอกจากนี้ หากเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมช่วยเติมความชุ่มชื้นและรักษาเกราะป้องกันผิว เช่น ไฮยาลูโรนิกแอซิด, เซราไมด์ และแพนทีนอล จะช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV พร้อมกับบรรเทาความแห้งกร้านได้ในเวลาเดียวกัน

- ผิวมันและเป็นสิวง่าย (Oily & Acne-prone Skin)

ผิวมันมีการหลั่งน้ำมันมาก เมื่อสัมผัสกับรังสี UV อาจทำให้ผิวดูเยิ้มหรือรูขุมขนอุดตันได้ง่ายขึ้น และในกรณีที่เป็นสิว หากผิวที่อักเสบสัมผัสกับรังสี UV จะเพิ่มโอกาสในการเกิดรอยดำหลังการอักเสบ ดังนั้น การป้องกันรังสี UV จึงเป็นการดูแลพื้นฐานที่สำคัญสำหรับผิวมันหรือผิวที่เป็นสิว สำหรับผิวประเภทนี้ ส่วนผสมแบบ Physical เช่น Zinc Oxide จะช่วยสะท้อนรังสี UV ออกจากผิวโดยไม่มีกระบวนการดูดซับทางเคมี จึงมีความเสถียรค่อนข้างสูง นอกจากนี้ Physical Sunscreen ยังเป็นที่ทราบกันดีว่าไม่ทำให้การหลั่งน้ำมันเพิ่มขึ้นโดยตรง จึงนิยมใช้ในคนผิวมัน เมื่อเลือกครีมกันแดด ควรพิจารณาเรื่องความปลอดภัยที่ช่วยลดโอกาสการระคายเคืองผิวและการผ่านการทดสอบ Non-comedogenic มากกว่าแค่ความรู้สึกสดชื่นขณะใช้

- ผิวแพ้ง่ายและผิวหลังทำหัตถการ (Sensitive / Post-procedure Skin)

หลังการทำหัตถการผิว เช่น เลเซอร์หรือการผลัดเซลล์ผิว เกราะป้องกันผิวจะอ่อนแอลงชั่วคราวและไวต่อสิ่งกระตุ้นภายนอกมากขึ้น ในช่วงนี้ เพียงแค่การสัมผัสรังสี UV ก็อาจทำให้การฟื้นฟูผิวล่าช้าหรือเกิดปฏิกิริยาระคายเคืองได้ ดังนั้นการป้องกันรังสี UV จึงสำคัญมากไม่ว่าจะออกไปข้างนอกหรือไม่ก็ตาม โดยทั่วไปสามารถทาครีมกันแดดได้หลังจากอาการร้อนหรือระคายเคืองบนผิวเริ่มทุเลาลง ซึ่งจำเป็นต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่ลดภาระของผิวให้เหลือน้อยที่สุด สำหรับผิวแพ้ง่ายหรือผิวที่ไม่คงที่หลังทำหัตถการ การใช้ Physical Sunscreen ที่มีพื้นฐานจาก Titanium Dioxide และ Zinc Oxide จะเหมาะสมกว่า เนื่องจากส่วนผสมเหล่านี้ทำงานโดยการสะท้อนรังสี UV ทางกายภาพโดยไม่มีกระบวนการดูดซับทางเคมี และมีโอกาสระคายเคืองต่ำกว่า นอกจากนี้ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากส่วนผสมที่น่ากังวล เช่น น้ำหอมหรือแอลกอฮอล์ สำหรับค่าการป้องกันรังสี UV หากเน้นกิจกรรมในอาคาร SPF 30 และ PA+++ ก็เพียงพอแล้ว แต่หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอกทันทีหลังทำหัตถการหรือต้องอยู่กลางแจ้งนานๆ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ SPF 50+ และ PA++++ เพื่อปกป้องผิวให้มั่นคงยิ่งขึ้น

📊 คำแนะนำครีมกันแดดตามสภาพผิว

※ เนื้อหานี้จัดทำขึ้นตามข้อมูลวัตถุดิบและกรณีการใช้งานทั่วไป ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปตามสภาพผิวและคอนดิชันของแต่ละบุคคล แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือทดสอบก่อนใช้งาน

ในการทาครีมกันแดด การทาบางๆ สองชั้นจะช่วยเพิ่มทั้งการยึดเกาะผิวและประสิทธิภาพการป้องกันได้ดีกว่าการทาหนาๆ เพียงครั้งเดียว โดยเฉพาะบริเวณที่ริ้วรอยปรากฏได้ง่าย เช่น รอบดวงตา โหนกแก้ม และรอบริมฝีปาก ควรดูแลอย่างพิถีพิถันเป็นพิเศษ หากต้องออกไปข้างนอกเป็นเวลานาน การใช้แบบคุชชั่นหรือแบบสติ๊กเพื่อทาทับก็เป็นวิธีที่ดี

ทำไมขั้นตอนการล้างออกจึงสำคัญพอๆ กับการทาครีมกันแดด

หากคุณทาครีมกันแดดอย่างพิถีพิถันแล้ว การทำความสะอาดให้หมดจดก็เป็นขั้นตอนที่จำเป็นสำหรับผิว โดยเฉพาะครีมกันแดดแบบ Physical หรือแบบกันน้ำ (Waterproof) ที่มีการยึดเกาะผิวสูง การล้างหน้าเพียงขั้นตอนเดียวอาจทิ้งสารตกค้างไว้ได้ง่าย สารตกค้างเหล่านี้อาจนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขน การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และปัญหาผิวเล็กๆ น้อยๆ ในช่วงที่การหลั่งน้ำมันลดลงและการผลัดเซลล์ผิวช้าลงอย่างในฤดูหนาว ดังนั้น แนะนำให้ล้างหน้าสองขั้นตอน (Double Cleansing) โดยใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีค่า pH เป็นกรดอ่อนๆ หลังจากกลับถึงบ้าน

🧼 วิธีทำความสะอาดตามสภาพผิวและประเภทครีมกันแดด

ในขั้นตอนแรกของการล้างหน้า ควรใช้คลีนซิ่งออยล์หรือแบบน้ำนมเพื่อละลายส่วนผสมกันแดดออกอย่างเบามือแทนการถูแรงๆ และในขั้นตอนที่สอง ให้ใช้โฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยนที่ไม่ทำลายเกราะป้องกันผิวเพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่หลงเหลืออยู่ ทั้งนี้ การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีพลังซักล้างรุนแรงเป็นเวลานานอาจทำลายเกราะป้องกันผิวได้จึงต้องระมัดระวัง การดูแลทันทีหลังล้างหน้าก็สำคัญมากเช่นกัน เนื่องจากความชุ่มชื้นในผิวจะระเหยไปอย่างรวดเร็วเมื่อน้ำแห้ง ดังนั้นก่อนออกจากห้องน้ำหรือภายใน 1 นาที ควรทาโทนเนอร์ เอสเซนส์ หรือครีมเบาๆ เพื่อล็อกความชุ่มชื้นไว้ เพียงแค่ไม่พลาดจังหวะสั้นๆ นี้ ก็จะช่วยลดอาการผิวตึงและผิวลอกในฤดูหนาวได้มาก

📊 กิจวัตรการล้างหน้าหลังใช้ครีมกันแดด

การดูแลผิวจากแสงแดดในฤดูหนาวไม่ใช่สิ่งที่ต้องทำเฉพาะบางวัน แต่เป็นนิสัยการดูแลผิวพื้นฐานที่ควรทำอย่างสม่ำเสมอในชีวิตประจำวัน หากคุณเริ่มสะสมการดูแลเล็กๆ น้อยๆ เช่น การเลือกและวิธีใช้ครีมกันแดด จะช่วยรักษาคอนดิชันของผิวในปัจจุบันและอนาคตให้คงที่ได้ Evercell Skin Care Clinic มอบการดูแลและผลิตภัณฑ์ที่ปรับแต่งให้เหมาะกับแต่ละบุคคล โดยพิจารณาถึงสภาพผิวภายในผ่านการวิเคราะห์ด้วย AI หวังว่าคุณจะรักษาผิวให้สุขภาพดีในฤดูหนาวด้วยการดูแลผิวจากแสงแดดที่เหมาะกับคุณ

ตรวจสอบโดย: คัง จอง-อิม ผู้จัดการทั่วไป Evercell Skin Care Clinic

ติดต่อสอบถาม

Chaum Evercell Skin Care 02-3015-5370 | ชั้น 3 Chaum, 4-1 Cheongdam-dong, Gangnam-gu, Seoul